[...] a na miescie zabojczo skuteczna.Moze Judo byloby w tym przypadku rozwiazaniem,ale macie juz swoje lata,a nauka Judo to dlugotrwala ale za***iscie oplacalna sprawa,nikt ci tam twarzy nie obije,chyba ,ze rzuci cie tak,ze polecisz centralnie facjatą na mate Co wiecej,jak myslisz,co czyni sztuke walki skuteczną ???oprocz technik to wlasnie są [...]
witam, wywal wszystko co ma cukry, tak jak reszta napisała,z rana taki leciutki posiłek?, gotuj ,piecz, ale postaraj się nie smażyć, smaż na wodzie :D ryż biały są inne ryże bardziej wartościowe. Dodaj może twaróg chudy z bananem taki shake zamiast czegoś tam. Ja tam bym walną masę większe nogi plecy więcej mięśni co później idzie szybciej [...]
[...] leku, od którego nie tyłam w poprzednie a wagę spisywaną od 2008 roku gdzie zawsze w styczniu mam 2-3kg do przodu mogę sobie wsadzić w poważanie to wracam do postu pierwszego - szkoda mi czasu na rozmowę z kobietami. Zawsze się to sprowadzi do takiego poziomu dyskusji. Piszcie dalej co tam uważacie, ja rezygnuję z dalszej dyskusji. Pozdrawiam !
[...] ciężary - chodziło mi o to żeby się nie bawić w 15-tki orajt nie lubei 15 dieta - no comments, wszystko co miałem do powiedzenia - powiedziałem ok Tony suple - pisałeś tam coś chyba o kretkach ... a to takie pomysły i pomyslubneczki naprawde bym jej nie kupił krete zakupie na siłówke we wrzesniu jak poza 200 kg w mc bede cchiał wyjść HIIT - [...]
[...] napisał co z tą oliwą wupić filiżanke wieczorem czy do każdego posiłku dodawać dwie stołowe?? Sry, że moje pytania są takie nieuporządkowane (upss obiecałem już nie pytać, a tam srać to ). I jak to jest z tymi dietami i treningiem?? Od razu zacząć "pełną parą" czy powoli się przyzwyczajać?? Są jakieś owoce lub warzywa, które lepiej się [...]
[...] brzmi fajnie, tylko, ze prawdopodobnie malo kto potrafi sensownie trenowac jesli jest to styl, skladajacy sie z multum innych :). Nie jestem pewny wlasnie tylko z tego powodu, ze obawiam sie slabych treningow tam . A Twoim zdaniem "seba" jaki z tych sportow bylby najsensowniejszy dla mnie ? Zmieniony przez - Dragomint w dniu 2016-04-05 21:22:01
[...] czy obrażanie się, tylko po prostu jestem ciekaw, co w nim jest złego. Dodam, że drążka na chacie nie mam, posiadam tylko ławeczkę, sztangę i 2 sztangielki. czekam na odp BTW. czytałem post Kilobb'a odnośnie HST i w sumie wszystko jest tam napisane, grunt to dobrze wybrane ćwiczenia. Zmieniony przez - malomowny w dniu 2008-05-27 16:12:12
emcecha, cholero. podpuchę na QUEBLO mi zepsułeś. taa podpuche...wyszło na jak Panie Magistrze ze z polskim też nie za pan brat... a co do Sienkiewicza,czytałem ściągi a za moich czasów "Ogniem i mieczem" nie było lekturą obowiazkową" wiec dobrze ze w ogóle wiem że był tam ktoś taki jak Podbipięta...
[...] Nie chce sie wdawac w szczegoly bo duzo juz zostalo w wielu watkach i tematach napisane. Ci, ktorzy odeszli wiedza doskonale jak to wyglada od podszewki a ci, ktorzy nadal tam tkwia, coz... albo zal im odejsc z powody wydanych pieniedzy albo wierza, ze faktycznie ucza sie ultra tajnych 350 letnich technik stworzonych przez kobiete z mysla o [...]
[...] jest, ale nie ma, a jak jest, to chcą Cię oszwabić (dobre słowo %-) ) A w usa mam babcie, niby lepiej się żyje, ale też dla "świeżaków" nie ma roboty, po za tym jak już tam jechać to imo tylko na stałe. Często mi mówi, że murzyni żyją na garnku państwa, opyerdalają się, pare dzielnic dalej dość niebezpieczna dzielnica, często strzelaniny [...]
Panek zostanie mr. olimpia w wieku 20 lat %-) Niestety tak to jest jak niespełnione ambicje rodzice przenoszą na swoje dzieci. Moja pani pokazywała mi "taniec marzenie mojej mamy" czy coś takiego i to co tam sie dzieje to dopiero masakra.
[...] że wytrenowany gościu, który pół życia jedzie na sterydach i już dawno przekroczył pułap maksymalnego poziomu naturalnej masy musi stosować inne metody?! Załóż jeden temat i tam o wszystko pytaj. Możesz go nazwać np. "Dzienniczek s12makija". Będę tam zaglądał. Słuchaj co ludzie Tobie doradzają, bo nikt nie chce nic przed Tobą ukryć, ani źle [...]
[...] mam problemów, na twarz uzywam samoopalacza ok raz w tyg Boisz sie powiadasz.. no cóż, nie wiem co Ci poradzic innego jak to, zeby w koncu sprobowac, kup moze w kremie (tam podobno lepiej widac jak sie rozprowadza) kup przede wszystkim z napisem "do twarzy"(nie wiem naprawde czym sie róznia od tego do ciała bo tyle razy uzywałam i [...]
[...] okazać ,że opłaca mi się bardziej kupić oba ,ze względu na to ile może potrwać zmiana. Która ławka lepsza, Avenger czy Hermod. Hermoda miałem,nie narzekałem ale nie wiem jak tam z Avengerem, jakoś dziwnie mi się wyobraża na takiej wyciskanie sztangi na płasko-nie wiem czemu %-) Chyba przyzwyczajenie,że na takich na siłce robiło się tylko [...]
[...] stosowem sie do zalecen lekar,y i im mocniej ograniczem w diecie sod tym mialem wyzsze cisnienie. I tak argument byl bo bdania wykazuja, bo sod powoduje nadcisnienie. Takie tam p******enie az sie na neurologii z obrzekiem mkzgu skonczylo :). Im mniej zwracalem uwagi na sod w di eie tym lepiej bulo i mniej problemow :). A starczylo wlaczyc mozg [...]
[...] było wybitnymi grapplerami i polegli (Gracie na przykład). Tito i Couture to byli mistrzowie UFC owszem, występów Randyego w Pride nie ma co komentować bo z tego co pamiętam to odnotował tam same porażki jak był jeszcze w HW. Tito niech najpierw osiągnie poziom przy ktorym Pride go zechce! Co do Horna, to owszem - miałby on szansę z Sakiem [...]
[...] ćwiczenie i szło bardzo good 1 seria - 40kg x18 - za łatwo szło 2 seria - 50kg x14 3 seria - 50kg x14 - filmik http://www.youtube.com/watch?v=s44VM34aiVk Nie słuchajcie tam MOLDERA 4 seria - 55kg x13 MARTWY CIĄG: 1 seria - 70kg - x19 2 seria - 100kg - x9 3 seria - 110kg - x6 4 seria - 110kg - x8- tutaj miałem dłuższą przerwe bo co chwile [...]
[...] liceum, nie zawodówka. tu nie ma tak że po szkole masz cały dzień wolny. a jeszcze pasuje trochę więcej tego mięsa jeść i jak mi nie starcza czasu muszę siedzieć do późna, co jest do dupy i dla treningu i dla szkoły. edit - czemu sobie daruj? nie boj sie, nie obijam sie tam i efekty widze :) Zmieniony przez - Dzeksonik w dniu 2011-01-28 22:30:41
[...] Zrozumiał coś ktoś z tego? Trochę o tym czytałam (w ogólnorozwojówce trochę o tym zawsze było), ale w sumie jedyne konkretne co się dowiedziałam, to że ponoć robi się tam jakiś obrzęk, czy coś, na który nie ma miejsca, i jak ktoś chce to można to zniwelować operacyjnie No i pojawia się to niezależnie od mojej aktualnej formy, tylko zawsze [...]
Redukcja po nowemu
